การฝึก ความแข็งแกร่งและการปรับสภาพสำหรับผู้เล่นคริกเก็ต

การฝึก ความแข็งแกร่งและการปรับสภาพสำหรับผู้เล่นคริกเก็ต

เมื่อเล่นคริกเก็ต ความแข็งแกร่งและการปรับสภาพย่อมเข้ามามีบทบาทอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ฉันจะเริ่มต้นด้วยการพูดว่าเมื่อฉันอ้างถึงคำว่าความแข็งแกร่ง ฉันหมายถึงความสามารถของแต่ละบุคคลในการสร้างพลัง – มักเรียกว่าความแข็งแกร่ง ฉันจะหมายถึงความสามารถในการฟื้นตัวจากการออกแรงแล้วแปลงความแข็งแกร่งนี้เป็นแอปพลิเคชันที่มีประโยชน์เช่นการวิ่งอย่างมีประสิทธิภาพ

ในการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงที่มีประโยชน์ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการทำหมอบ หมอบเป็นพื้นฐานสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งหลายอย่าง ต้องใช้เท้าที่มั่นคง น้ำหนักที่เบากว่า และการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบ ถ้าคุณไม่มีพื้นฐานในการบล็อก การนั่งยอง ๆ เป็นเรื่องยากมากและอาจต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการฝึกฝนเพื่อให้ถูกต้อง เราทุกคนสามารถปิดกั้นสิ่งต่างๆ ด้วยขา หลัง และคอของเราได้ในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตาม เพื่อให้เกิดความแข็งแกร่งอย่างแท้จริง เราต้องยกและขยับ ยกและขยับอีกหน่อย นั่นคือความแข็งแกร่ง และฉันหมายถึงความแข็งแกร่งไปข้างหน้า นี่คือสิ่งที่คริกเก็ตอาศัย ส่งต่อความแข็งแกร่งจากร่างกายส่วนล่างของเราร่วมกับร่างกายส่วนบน โดยเฉพาะสะโพก เพื่อสร้างแรงที่เราต้องการเมื่อเราวิ่ง ทำให้เราวิ่งเร็วขึ้น นานขึ้น ยิ่งยกได้ยิ่งไปได้ไกล

ประเด็นสำคัญที่ต้องจำเกี่ยวกับการฝึกความแข็งแกร่งคือพลังช่วยแก้ปัญหาทุกอย่างที่ทีมรักบี้อาจมี เมื่อเราสามารถผลิตพลังงานที่เพียงพอจากร่างกายส่วนล่างของเราแล้ว เราก็สามารถเพิ่มสิ่งนี้ด้วยเทคนิคด้านความแข็งแรงที่ถูกต้อง เช่น การกดดัมเบลล์แบบก้มลง โดยการดำเนินการนี้ เราได้รับกำลังฝ่ายเดียวในการผลิตพลังงานที่ต้องการ สิ่งนี้จะถ่ายโอนไปสู่รักบี้ที่ปรับปรุงแล้ว! สล๊อตเว็บตรงแตกง่าย

ในปี 2009 ฉันอ่านบทความที่น่าสนใจซึ่งแอฟริกาใต้เล่นเวลส์ในเกม Pool D เกมแรกของพวกเขา บทความนี้มีชื่อว่า R Umbus Blows South Africa Out Of the Cup ฉันไม่สามารถหาบทความนี้ได้จากที่ใด และฉันไม่สามารถหาคำแปลในบล็อก Idle ได้ แต่ฉันจะทำให้คุณโชคดี ฉันไม่คิดว่าจะมีใครเคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน ฉันหวังว่าเพียงเพราะฉันอ่านบทความนั้นมันได้ผล! อย่างไรก็ตาม บทความนี้ได้รับการตีพิมพ์ในแคนาดาและสมเหตุสมผลมากเมื่อพิจารณาจากตัวอย่าง Hydraulations ซึ่งผมจะอธิบายในเร็วๆ นี้

นี่คือข้อความอ้างอิงจากบทความ R umbusBlows South AfricaOutOf The Cup โดย Stipe Plet ที่มาของข้อความอ้างอิงนี้ไม่มีข้อโต้แย้ง ฉันแค่ต้องการเสริมว่าไม่น่าเป็นไปได้สูงที่แหล่งที่มาของเขาจะเป็นเว็บไซต์รักบี้ ซึ่งหาได้ยากใน อินเทอร์เน็ต.

ฉันพบว่ามันยากมากที่จะเชื่อว่าแหล่งที่มาของเขาเป็นเว็บไซต์รักบี้ ซึ่งคุณสามารถพิมพ์ชื่อทีมและผลลัพธ์ได้ง่ายๆ – “R utshia Blows South Africa Out of the Cup” ใครก็ตามที่เคยเล่นรักบี้มาในชีวิตจะเข้าใจว่าทำไมเรื่องนี้ถึงเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจ

นี่คือ ancycles dodgerima… คนที่ต้องระวัง

ฉันต้องการคิดว่าบทความนี้สามารถช่วยได้และอาจสร้างข้อสงสัยให้กับผู้อ่านบล็อกนี้ หากพวกเขาสามารถค้นหาบทความต้นฉบับได้’ โปรดติดต่อฉัน

โดยการเขียนบทความนี้ ฉันไม่ได้บอกว่ามันเป็นบทความที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา (ผู้อ่านรู้เรื่องนี้ดี) ฉันแค่ต้องการกำจัดความต้องการที่จะสร้างสรรค์ผลงาน (โดยเฉพาะผู้เล่นรักบี้) ไม่ต้องเถียง-ไม่ต้องบรรยาย…บอกตามตรง!